La higiene dental
	Es esencial que tus dientes y encías estén en buen estado de salud antes y durante el tratamiento de ortodoncia.
	Cepíllate los dientes dos veces al día
	Usa un cepillo dental en buen estado y seco. Durante los primeros tres minutos no uses pasta dentífrica, cepilla dientes y encías (no olvides estas últimas). Es posible que las encías sangren un poco los primeros días, pero si persistes y mejoras la higiene, dejarán de hacerlo. Un minuto final con pasta dentífrica con flúor (poca cantidad).
	Cada noche, enjugarte con flúor
	Después de cepillarte los dientes y antes de acostarte, debes enjuagarte la boca durante un minuto con un colutorio de flúor de uso diario (pídelo en tu farmacia).
	Cada 6 meses, revisión con el dentista
	Debes acudir a tu dentista para una revisión detallada de tus dientes y prevenir las caries. Una vez terminado el tratamiento podrás volver a hacerlo cada 12 meses.
	¿Qué pasa con las comidas?
	Utiliza el sentido común al elegir la comida.    Evita alimentos duros (kikos, avellanas, almendras) o pegajosos (chicles, sugus) que pueden romper o deformar los aparatos retrasando el tratamiento.    Procura no cortar alimentos con los dientes (bocadillos, manzanas, zanahorias). Es mejor llevarlos a la boca en pequeñas porciones.    Las frutas y aceitunas son saludables y mejoran el aliento, pero ten cuidado si tienen hueso.    Las cosas muy “dulces” como ya sabes, puede comerlas pero siempre que luego te cepilles los dientes.     Mantén los objetos duros (bolígrafos, lápices…) fuera de tu boca y no toques los aparatos con los dedos.